2009.02.24 19:55 更新
最近の日課
最近、日課にしていることがあります。それは毎朝約2分深呼吸すること。
じつは先日、「朝2分」ダイエットなる本を読んだのですが、そこには「毎朝2分の深呼吸をしながら伸びるだけで確実にやせられる」ということが詳しく書かれていました。
深呼吸すると骨格が矯正され、ボディーラインがキレイになり余分な脂肪が減り、体が引き締まるそうです。骨格がよくなれば内臓や脳の神経系が正しい位値に納まるため、血流がぐんとよくなり、免疫力や代謝がアップする。脳も内側からよくなり、思考力などが冴えわたるそうです。もちろん、個人差もありますが。
詳しくはホームページか、「朝2分」ダイエットの本に書かれているので興味のある方は読んでみて下さい。私もここ数日ためしていますが、目覚めがよく、体調もいいですよ。
K.O
